ただ留学生にとっては「年会費」や「最低●ヶ月契約」を払うことはハードルも金額も高いと思うのですが、ゴールドコーストでは嬉しいことに無料＆格安ヨガレッスンが充実しているんです！
ゴールドコースト市が"アクティブ＆ヘルスプログラム"というものを提供しており、各地域のヨガスタジオやヨガ講師と提携をしてヨガレッスンを開催しているのです。（ヨガ以外にも様々なアクティビティがあります）
まずは無料レッスンからご紹介！毎年6月にプログラムが更新されるので、下記は2016年6月まで無料ヨガレッスンが受けられるリストです。（それ以降は変更される可能性があります）地名をクリックすると地図に飛びます。
参加の際はヨガマットを持参してくださいね！
火曜日
・午前6時（5月から６時半）：Len Wort Park, Teemangum Street, Currumbin（野外・パークヨガ）
・午前６時：Robina Community Centre, 196 Robina Town Centre Drive, Robina (室内）
水曜日
・午後６時：Country Paradise Parklands, 74 Billabirra Crescent, Nerang(野外・パークヨガ）
木曜日
・午前９時１５分：Southport Community Centre, 6 Lawson Street, Southport（室内）
・午前１１時：Robina Community Centre, 196 Robina Town Centre Drive, Robina (室内）
※野外のプログラムは天候によって中止になることもあります
また無料でないものも、１回２ドル〜５ドル程度と非常に格安に参加ができますし、もっと色々な地域で開催があります。
私のお気に入りはサーファーの聖地とも言われる美しいビーチの代表・「バーレーヘッズ」で週末に開催されているヨガレッスン！
土曜日は朝の8時からビーチ沿いの公園でパークヨガ！参加費は２ドルです。
場所：Justins Park, The Esplanade, Burleigh Heads
日曜日は８時30分からビーチ近くのコミュニティセンターで室内ヨガ。参加費は３ドルです。
場所：Fradgley Hall, Park Avenue, Burleigh heads(Above Library)
若い方からお年寄りまで参加型・幅広い層の人に向けたレッスンのため、初めての方でも大丈夫。「上級者の人は両足を浮かせて〜」などレベルに合わせて指示があるので、経験者も楽しめます。
オーストラリアではヨガは男性にも非常に人気なので、男性も参加OK!先生が男性のこともありますし、参加者も半数は男性です。
勿論インストラクターはオーストラリア人で、レッスンも英語。参加者も9割以上がオージーのため、「英語でレッスン受けれるかな・・・」と不安な方のために、下にヨガ中に良く出てくる単語をまとめてみました！！
☆ヨガ・ワンポイント英語レッスン☆
＜動作編＞
Inhale/Exhale:息を吸い込む/吐き出す
→ヨガは呼吸法が大事なので、先生の指示に合わせて呼吸を行いましょう！
Bend:曲げる
→例：Bend your knees（膝を曲げる）
extend:伸ばす
→例：extend your arms up（腕を上に伸ばす）
Lift:上げる
→例：Lift your right leg （右足を上げる）
Place:置く
→例：Place your hands on your back（腰に手を置く）
＜体のパーツ編＞
palms:手のひら
Spine:背骨（よく背骨を伸ばせと言われます）
Rib cage:肋骨（呼吸の際、肋骨に手をあてるように言われます）
collarbone:鎖骨
周りを見ながらやれば、英語がわからなくても意外に大丈夫！
※参加しているオージーでもいまいちわかっていない人もいます
またヨガをした後には体に良いヘルシーなものを口にしたいですが、ここバーレーヘッズにはオーガニックのマーケットやお店が充実しているんです。八百屋さんのヘルシー野菜ジュース、全てオーガニック食材を使ったカフェ、ベジタリアン向けのレストランなどなど・・・（
私が今気になっているのはMarie Anita's Gluten Free Health Cafeというオーガニック＆グルテンフリーのカフェ。
グルテンフリー・バニラ・キャラメル・アップルチーズケーキ（グルテンフリーのお陰で罪悪感なくいただけそう・・・）
バーレーヘッズは地元のオージーが沢山集まり、他人同士でもすれ違う時に"Hey!"と声を掛け合ったりと、実にオーストラリアらしい、フレンドリーでゆった〜りとした雰囲気が流れています。
このリラックス感は日本ではまず味わうことが出来ないと思うので、ゴールドコーストに来たらぜひバーレーヘッズの「格安ヨガレッスン＋ヘルシーフード」をセットでトライしてほしいですね。
・美しい海でリラックスしたい！
・生活の一部にヨガを取り入れたい！
・オーガニックの食材や製品でヘルシー生活をしたい！
という方は、ぜひゴールドコーストに来て、究極のヨガ・ヘルシーライフを満喫して下さい♪
ゴールドコーストの語学学校、ラングポーツやブラウンズでは、学校のアクティビティでもヨガやピラティスをやっていますので、興味のある方は要チェックですよ〜！
