もちろん彼女達は小さい時から、ダンスの練習はもちろんパフォーマンス力を上げる為の食事コントロールを常にした状態で育ってきているため、食物の栄養に対する知識が凄い!
例えば、
右端にある星のマークはColesやWoolworthの自社ブランドの製品などによく記載されており、Health Start Ratingで5に近づく程、一般的に健康的だというオーストラリア政府が認可している商品に記載しているようです。
ちなみにWAAPAの学生のキッチンにはこのマークが5とか4.5の製品がいっぱいです。でも、それだけでなく彼女達は製品を買う時に砂糖はもちろんですが、炭水化物がいくら、塩がいくら含まれているかを必ずチェックするんです。
その他にもオーガニックの製品もたくさん購入しているようで、プロのダンサーにはかかせないプロティーンはオーガニックで身体によいものを摂取しているようです。オーガニック製品は通常の物に比べてお値段が少し高くはなってしまいますが、少しの値段の違いで自分の健康に役立つのであれば試してみたくなりますよね!
最後に、こちらは友人のバレリーナ直伝の超ヘルシーなバナナクッキー!材料はバナナ、フレークキヌア、ココナッツがベースでお好みでオーツやナッツを入れると色々なアレンジができます!糖分が極めて低く、一枚食べるとお腹持ちが凄く良いんです!オーストラリア原産のヘルシーな物を食べるという健康生活、WAAPAの学生ほど食事制限をするのは大変ですが、オーストラリで健康的に生活するヒントになればと思います!